Le programme proposé avec les formations professionnelles en pilâtes
![]()
L’objectif est diversifié suivant chaque cas. Il peut s’agir d’une décision d’avoir un ventre plat ou de soigner un mal de dos. Mais il est également possible d’évacuer les tensions musculaires ou tout simplement enchaîner une activité physique. L’application de la méthode Pilates Matwork enseigne surtout les exercices adaptés à chacun et conformément à son niveau et surtout ses objectifs. La pratique du pilates Matwork se fait dans un centre de gymnastique ou à domicile et même en ligne avec le développement de la haute technologie. Comme le yoga, cette formation peut aider de nombreuses personnes à se relaxer comme les femmes enceintes. Ces dernières profiteront des exercices pilates pour gagner en conscience corporelle et se préparer ainsi à l’accouchement.
Une formation pilates aidera tout individu à dompter ses muscles, dont les abdos, spécifiquement. Il en sera de même pour les fessiers et les cuisses. Des séries d’exercices seront entreprises pour maîtriser la respiration, les étirements et le gainage. De multiples cours adaptés à chaque niveau seront programmés sous forme de modules alliant échauffement, stretching et entraînements musculaires ciblés comme le travail sur le tapis ou matwork. La pratique d’exercice comme le "double leg stretch" ou "lower and lift" permettra de garder la forme et surtout d’acquérir une sensation de bien-être. En bref, la formation Pilates se base surtout sur la connaissance du fonctionnement du corps humain.
Les qualités nécessaires pour maîtriser le pilates
![]()
Les cours effectués dans un centre spécialisé ne demandent pas un niveau spécifique en sport. La formation vise surtout à améliorer chaque posture et à apprendre à se tonifier. Par la même occasion, les cours permettront à chaque apprenant de maîtriser sa respiration. Ces résultats figurent comme d’importants critères pour assurer la vie quotidienne.
La formation en pilates est surtout destinée à parfaire des exercices adaptés pour renforcer les muscles profonds, favoriser la circulation sanguine et diminuer les risques de blessure. Tout bon instructeur en pilâtes saura développer les avantages que l’on peut acquérir avec la pratique du yoga ainsi que du pilates. Durant les exercices donnés, la patience, la persévérance et la précision seront de rigueur pour confirmer les efforts d’endurance. La concentration sera synchronisée avec le travail de la respiration et celui du corps. En bref, la formation en pilâtes démontrera des qualités de maîtrise de soi, requises pour chaque métier et dans son train-train quotidien.
Les procédures à suivre pour la formation et son financement
![]()
Une formation pilâtes matwork est accessible par tout intéressé, quel que soit son statut, son âge. L’apprenant peut également être un étudiant ou un salarié en reconversion. La formation peut se faire dans un centre agréé proche de l’intéressé. Mais il s’avère tout à fait possible de commencer une formation de reconversion professionnelle dans des moments de pause ou après le travail.
Il est ainsi possible de financer entièrement ou partiellement une formation Pilates avec le compte CPF ou soumettre une demande de financement auprès de Pôle Emploi. Normalement, un cours complet de formation à la méthode pilâtes se déroule normalement durant un an et 800 heures. Mais il existe des formations plus courtes destinées spécifiquement aux personnes exerçant déjà des métiers de rééducation comme les ostéopathes.
